遊泳是一項非常有益身心健康的健身活動。既是對孩子生存技能的培養，同時也是一種強身運動，對孩子智力、身心等的發展大有好處。
遊泳運動對孩子發育的好處：
⑴ 遊泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在遊泳的過程中也會提高大腦的功能，表現爲大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。
⑵ 孩子經常遊泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就爲承擔更大的體力負荷準備了條件。
⑶ 孩子經常遊泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現爲肺活量大，憋氣時間長。
⑷ 經常遊泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。
⑸ 經常遊泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
但遊泳同時存在着一些潛在的危險，父母應未雨綢缪地嚴加監督與防範。
孩子遊泳過程的注意事項：
⑴ 孩子遊泳須有家長的陪同，并根據孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數較高的水位區域遊泳。并且要有一個适合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對遊泳産生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。
⑵ 在下水遊泳前，一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以适應水溫。
⑶ 孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸，以免發生意外。
⑷ 孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母爲了給孩子補充體力，可以選擇在遊泳前半小時，給孩子适量吃點食物，做到不餓、不飽脹。
⑸ 孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用幹毛巾擦幹汗水，待毛孔收縮後再入水池中。
⑹ 泳衣、泳帽等要合适，而且不要選擇需将繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發生意外。還可爲孩子置備一副耳塞，可以預防因進水而引發中耳炎。
⑺ 結束遊泳後，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護眼睛的健康。
⑻ 遊泳後還要務必做到清潔身體，避免遊泳池水中的化學藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，爲避免遊泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在遊泳後立即刷牙或漱口。
⑼ 孩子感冒痊愈後1至2周内不宜遊泳。
